반응형 행동 변화1 미루는 습관 신경과학적 극복법은? 미루는 습관은 단순한 의지가 아니다. 뇌의 작동 원리를 이해하면 극복할 수 있다. 목차 미루는 습관의 뇌 과학 이해하기 변연계와 전두엽의 갈등 즉각 보상과 장기 목표 의지력과 뇌의 작용 2분 법칙으로 시작하기 작은 행동의 힘 뇌 저항 최소화 방법 즉각적인 실행 유도 포모도로 기법 활용법 짧은 집중의 장점.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음 반응형
